以下的文章寫得很清晰,希望大家能對催眠有更多的理解。
催眠不是睡著，意識還很清楚。催眠就是集中精神，進入意識的智慧大海。
催眠是讓患者進入前世記憶的主要方法。很多人弄不清楚什麼叫催眠，或人在催眠狀態時會做出何種反應。其實催眠一點都不神秘。催眠是一種注意力集中的狀態，大多數人在日常生活中都有類似的經驗。
如果你放鬆自己，注意力高度集中而不受外界噪音或種種刺激影響，你就是處於輕微的催眠狀態。所有的催眠其實是你（或病患）所控制下的自我催眠。治療師只是引導者。大部分人每天都會進入催眠狀態－－還記得你在讀一本好書或欣賞好電影時全神貫注的情形嗎？或是你曾渾然忘我，一心一意地開車回家。
催眠的目的之一和冥想一樣，可以進入我們的潛意識。潛意識是我們心靈的一部分，潛伏在正常意識之下，也潛伏在紛擾的思緒、情感、外界刺激、覺察力之下。潛意識心靈的運作，比一般覺察力更深沉，意識知覺不到。但當潛意識在運作時，從意識察覺到靈光一閃，我們就體驗到刹那的直覺、智慧與創造力。
潛意識不受邏輯、時間、空間所限，能回憶任何時間發生的任何事情。它可以針對我們的困擾，傳送錦囊妙計。它也能超越普通心思，觸及意識所不及的智慧大海。催眠就是集中我們的精神，進入到潛意識的智慧大海，達成治療的目的。只要意識與潛意識的關係重新架構，讓潛意識扮演要角，那麼我們就是處在催眠狀態。催眠狀態有深有淺，就看如何發揮催眠技巧。
換句話說，我們在催眠狀態時，可以或深或淺的覺察到自己的意識與潛意識。我發現，如果被催眠的人對催眠有正確的認識，或者在催眠之前能事先討論，減緩害怕，那麼大部分的人都能被催眠到適合治療的程度。一般大眾對於催眠常抱持錯誤觀念，那是因為電視、電影的誤導。
當你被催眠時，你並不是睡著了。你的意識仍然可以知道你在做什麼，你可以判斷、批評、檢查你的經驗，也可以控制你的說話內容。催眠並不是某種讓你說出真話的藥方。某些人在催眠時所見到的前世，有如觀眾在看電影。另有些人更積極投入，有強烈的情緒反應。還有些人只是“感覺”到某些事情，而不是“見聞”到。有時候他們只純然聽到或嗅到，事後，他們才憶起催眠時的所有經歷。
在假眠狀態裡，我們能進入無限自由的領域
聽起來，要進入深沉的催眠狀態似乎很費工夫。其實，我們每個人每天不費吹灰之力就經歷了這種狀態，這就是寤寐之間的“假眠狀態”（hypnagogic
state)。我們初睡醒的時候是處於假眠狀態，夢境的回憶猶歷歷在目，這時我們尚未完全醒過來。在這段期間，我們現實生活的記憶與所關心的問題，尚未進到心靈裡。跟催眠一樣，假眠狀態也有深刻的創造能力。在假眠狀態裡，我們的心靈全然向內審視，能獲得潛意識的啟發。許多人認為，假眠狀態是一種“天才”狀態，沒有任何邊涯與限制。在假眠狀態裡，我們能進入無限自由的領域，沒有畫地自限的藩籬。
大發明家愛迪生很看重這種假眠狀態，每次在潛心研究發明時，會運用自創的技巧，進入假眠狀態。他會端坐在椅上，利用放鬆與冥想技巧進入寤寐之間的潛意識狀態。愛迪生手握兩個鐵球，手心向上，然後舒服坐在椅子上，手肘靠著扶手，雙手下方的地面上放有鐵盤。當愛迪生入睡時，手就放鬆而自然張開，鐵球就此掉落，碰擊鐵盤而發出聲響，吵醒自己。然後一再重複這個動作。
這種假眠狀態很像催眠，而且比一般催眠更深沉。如果治療師有熟練的技巧，就能幫助病患進入內心深處，加速治療效果。甚至，利用這種狀態所獲得的創意觀念，有時也能造福人類社會，就像愛迪生發明燈泡的偉大貢獻一樣。
傾聽治療師的引導聲音，患者就能集中精神，進入較深沉的催眠與放鬆狀態。催眠不會造成危險。沒有人因催眠而“失控”。你可以隨自己的意思從催眠中醒來，沒有人曾因催眠而違反倫理規範，也沒有人毫無自覺地扮起雞或鴨。沒有人可以控制你，你完完全全在自己的控制之中。
