曼陀羅彩繪, 禪繞藝術, HENNA藝術之分別 (圖表形式)

以我自己對曼陀羅彩繪, 禪繞藝術, HENNA藝術 三者的理解，做了一個簡表，希望大家能有更多的認識。

靈魂的精神旅程神諭卡 The Soul's Journey Lesson Cards - A 44-Card Deck & Guidebook

有上過我的曼陀羅彩繪班的同學,也知道我推薦這套卡。
市面上的曼陀羅卡不多，一看到這套卡就喜歡上了，因為色彩十分奪目，而且畫的風格比較多變化，就算只用來欣賞都好。除了卡牌之外還有一本Guidebook, 雖然英文有少許深(是我英文比較差吧)，但內容很好,很有指引性。

我來揀選幾張我比較喜歡的卡(排名不分先後次序):

第一張happiness, 這卡讓我想起b33號彩油(海豚瓶), 連顏色也相似,感覺好喜悅呀!

我將b33瓶子及彩油塔羅一起貼出來比較一下:

 

第2張courage, 顏色很鮮艷，奪目，感覺直路就是一片光明。勇氣，接觸身心靈第一件事就是要面對自己真實的一面，要走出第一步，需要的勇氣可不少。

第3張: Adversity, 逆境是使人成長最好的方法，迫使你學習、面對，更有能力去處理問題。

第4張: friendship ,用點點的方法畫，積少成多，顏色也是我喜歡的。朋友我不多，因為我需要多點時間與自己好好相處，人與人的緣份也不同，不能強求。慶幸認識到很多志同道合的同學，感覺很充實又歡樂。

第5張: gratitude, 有感恩的心是必須的，感恩才會吸引到更多更美好的事到來。

第6張:relationship, 生命之花,而且每片花瓣內的圖案也不同，"關係"是一個人必定經歷的課題，與父母、兄弟姊妹的關係，與朋友的關係，與伴侶的關係，全部都會是成長中面對到大大小小的困擾。

曼陀羅彩繪, 禪繞藝術, HENNA藝術之分別

 有很多同學問我三者的分別，因為都是與畫畫有關，故此我簡單地解釋一下。

來源:

1)      曼陀羅彩繪: 曼陀羅是來自梵語的Mandala，是指神聖的圓輪、軸心的意思，象徵圓滿、宮殿、宇宙、精粹、聚集等常被用來作為冥想用途，現今曼陀羅泛指圓形所構成的圖形。曼陀羅最初是由印度的密宗所發明。在密宗裡，曼陀羅是指修行密法的冥想場所或是宇宙世界的縮圖，因此當時主要是用在極為重要的冥想或是儀式當中。而心理學鼻祖榮格(Carl Jung)將曼陀羅彩繪帶入西方的世界。並稱它為「心靈能量」(psychic energy)，藉著曼陀羅的創作，來創造出屬於自己的神聖空間、庇護地和集中力量的中心點。

2)      禪繞藝術(Zentangle®)是由瑪利亞湯姆斯(Maria Rhomas)和她的伴侶芮克羅勃茲(Rick Roberts)於2005年創立，創造了能夠透過繪畫的過程享受心靈的洗禮與沉澱的繪畫方式。Zentangle®禪繞畫是用簡單的重複線條來填補空間，構成美麗的複雜畫面，是一種可以藉由創造圖樣進入冥想的繪畫方式。由於禪繞畫看似複雜的圖樣其實是由一筆一劃的線條所組成的，因此可以堆疊多種簡單的圖樣，隨心所欲朝任何方向延伸創作。

3)      Mehndi(Henna)是一種暫時性的身體彩繪裝飾,在南亞和北印度地區比較流行.在上世紀90年代Mehndi被稱作Henna Tattoos,成為西方國家的一種時尚。Henna一般被用於南亞以及印度地區的特殊場合中，是一種特別的裝飾紋繪，尤其是被用於節日慶典或是婚禮中，一般來說是被繪於腳或者手掌上。Henna原先主要是被用在新娘得裝飾上的，Henna畫得愈多，代表新娘帶給夫家的福氣愈多，Henna在皮膚上愈深色，愈能維持長時間不退色，代表新娘富貴幸福。 無論古代還是現代，Henna就是幸福的代名詞。Henna藝術的手技可以運用在身體以外，例如畫在衣服，傢具上。

圖案:

1)      曼陀羅彩繪: 曼陀羅最簡單來說就是圓形。 彩繪方法一:可以是先畫一個圓形作為外框，在圓形內隨意發揮畫任何圖案、線條、顏色 ，可以是抽象，也可以有具體物像; 另一方法是外框不一定是圓形，但要由中心向外擴展，圖案對稱而且可能重覆。繪畫當中可能會有靜心，也可能宣洩情情，作品可以作為藝術品欣賞，過程中可以作為藝術治療，也可以作為心理心析工具。

2)    禪繞藝術: 畫中的圖案是由官方提供，大部分取才自生活。所有禪繞認証老師可以向官方申請自己研發的圖案，因此禪繞圖案不斷在增加中，現階段已經有數百個圖案。禪繞發展多年，慢慢已經愈來愈多創意，除了使用官方圖案，自己也可以作出不同的變化。而稱為「ZIA」的「禪繞延伸藝術」(Zentangle Inspired Art) 及禪繞曼陀羅就是其中的變化。禪繞曼陀羅就是利用官方圖案加上自己的設計而成的圖形圖，過程可以靜心舒壓，但相對上難以用作心理分析。

3)     Henna藝術: 是手繪藝術，帶有祝福之意。主要分為摩洛哥款式、亞拉伯款式、印度款式。大部分圖案也是取才自生活，例如印度盛產芒果，便有芒果的圖案與線條 ; 花在印度及亞拉伯地區代表農作物豐收之意 ; 孔雀代表富貴吉祥，也象徵愛情。Henna 圖案很多是圓形(即曼陀羅)，就算是花的圖案也是由圓去演化。現在Henna是藝術的表達，過程中可以靜心,但不能作為心理分析。

總括之言，三者均有很高的藝術成分及觀賞性，雖然在技巧，圖案及目的性上有差異，但其中很多時在包含了圓形(即曼陀羅)。無論曼陀羅彩繪、禪繞畫或Henna藝術，都不但美麗，也可以在過程中靜心，修心養性。

06 MAR 2015 靜心禪繞曼陀羅課第三堂

06 MAR 2015 靜心禪繞曼陀羅課第三堂

教授了更複雜的禪繞圖案後，就開始畫刮畫了。
在黑漆漆的畫上，一筆一筆地刮出圖案，每一張刮畫在漆黑底下的顏色是未知的，有可能只有2隻色，有可能4,5隻色，而且顏色的位置是隨機的，沒有人知道刮出來是甚麼。這就像人生，我們帶著好奇心，一步一步遇見不同的人、不同的事，有時看似稍嫌單調所以渴望絢爛，有時太多姿多彩卻渴望平淡生活。我們要做的就是活在當下，享受當下的美好，感謝上天的安排。

既然是曼陀羅班當然有畫曼陀羅，3堂之後大家都掌握了一定的技巧，現在再配合顏色，加上適當的陰影，把禪繞曼陀羅發揮得更加好。這3堂只是一個小開始，持續的創作一定有更大的進步。

27 FEB 2015 靜心禪繞曼陀羅課第二堂

27 FEB 2015 靜心禪繞曼陀羅課第二堂

第二堂繼續學習更多禪繞圖案，並且畫在蝴蝶上,蝴蝶代表蛻變,轉化，我想我和學生們也一起在成長蛻變呢!!畫完之後用彩粉筆加上底色。彩粉筆一般人很少使用，很多學生這第一次嘗試用這種顏料吧!

休息過後是一個互相合作的活動，大家先把4張黑色方磚拼在一起,設計好暗線，再分開畫自己手上的方磚。

大家都畫好之後,再拼在一起，完成這美麗的圖案。

13 FEB 2015 靜心禪繞曼陀羅課第一堂

雖說是靜心禪繞曼陀羅，第一堂不是立即畫曼陀羅，而是先了解一下禪繞的來歷、看看不同的作品，刺激一下大腦，擴大想像力，同學在未上課之前，都不知道原來禪繞可以有這麼多變化。

因為新年快到，所以安排了畫一個福字的揮春，本來準備好的紅色卡紙，但同學們怕時間不夠、畫不完，所以裁剪了細少一點^^"但其實時間尚算足夠的，有時候放膽一點，信任自己，凡事都有可能的!

靜心禪繞曼陀羅班

靜心禪繞曼陀羅班

禪繞藝術(Zentangle®)是一種新穎的藝術形式，在藝術中融合了放鬆、平靜、療癒，簡單至只需要一枝筆就能夠簡單上手，以條線與幾何圖形重複創作。在創作的過程中享受平靜的品質，同時帶來療愈的效果，有助於減低壓力和降低痛苦。

禪繞畫是用簡單的重複線條來填補空間，構成美麗的複雜畫面，是一種可以藉由創造圖樣進入冥想的繪畫方式。用不斷重複的單一圖形來作畫的禪繞畫，是一種沈思冥想的放鬆方式，因為專心畫畫時，身體自然會放鬆，焦慮和壓力也會隨之減輕消失，因此學會禪繞畫的人思慮往往比較清晰，對自己的藝術能力也更有自信。無論是大人或小孩，只要照著老師所教的步驟逐一練習，就可以釋放焦慮，解開精神枷鎖，開啟內心沉潛的創作能量！透過繪畫的過程享受心靈的洗禮與沉澱的繪畫方式，有沒有美術基礎的朋友也適合，每位接觸的朋友，一定能畫的出來。

禪繞畫為你帶來的好處:
●增進創造力及解決問題能力

●創造出一種平靜的感覺，降低壓力

●產生成就感、滿足感和自信
●加強專注力
●幫助個人停留在當下的狀況
●幫助個人感到充滿目標
●提供一種健康的娛樂

上課日期：2015年2月13號、27號及3月6號(逢星期五)
時間：7 pm - 10:15pm
費用：$1200 (共3堂，包括繪畫材料費)

導師：Sophy Wan(美國NGH催眠治療師 &英國國際色彩藝術與應用科學學校Aura Soma彩油3階諮詢師)

第一堂-禪繞基本功:

禪繞簡介,好處,工具,步驟,介紹禪繞的其他創作應用(使用白色方磚)

第二堂-進階禪繞:

進階禪繞圖案及應用在曼陀羅上(使用黑色紙磚及壓線圓磚)

第三堂-禪繞曼陀羅:

禪繞曼陀羅(使用空白圓磚)及

刮畫(顛覆用紙筆繪畫的傳統,更能發揮想像、創作)

*不需要有美術基礎, 課堂上提供筆記及所有用具(贈送禪繞專用紙磚、針筆及彩筆)

*同時報讀心靈彩繪曼陀羅班+靜心禪繞曼陀羅班，可享特別優惠，學費只需$2000

*更多的作品請到:www.facebook.com/SoulFreeWorld

小班教學,每班只限9人,因要準備材料請盡早報名。
上課地點 : Peaceful Being Centre---佐敦站D出口，柯士甸道132-134號，太極大樓，9/F., C室
(限收9人，入數後方為落實，如有意報名，可以直接致電或whatsapp: 60162303或電郵至 : soultalk2012@yahoo.com.hk)
(標題請註明----**靜心禪繞曼陀羅班，並留下**姓名及**聯絡電話)

心靈彩繪曼陀羅班

心靈彩繪曼陀羅班

心理學鼻祖榮格(Carl Jung)將曼陀羅彩繪帶入西方的世界。並稱它為「心靈能量」(psychic energy)，藉著曼陀羅的創作，來創造出屬於自己的神聖空間、庇護地和集中力量的中心點。在這個神聖空間中心靈能量轉化為象徵的過程中，個體在不使用具象或文字、語言等方式，得以令潛意識和曼陀羅自動地進行溝通，這種溝通有部份是以投射及認同的方式來進行，有部份則是因專注於創作所帶來的「忘我」狀態而出現。

當個人將專注轉向內在時，某些潛意識內容或情結將在創作過程中自然地與意識進行交流，即心靈能量的移動。此時在創作中出現焦慮並且在焦慮狀態之中仍繼續創作的經驗，可讓創作者獲得面對及處理焦慮的機會，同時，早期快樂的記憶在創作中浮現，也會讓創作者退回到享樂的快感之中。在這樣的心靈能量轉化之中，開悟也常在此時出現。此外，每個人所創作出來的每一幅曼陀羅都是獨一無二的，正如每個人的自我都是獨特的，因此曼陀羅代表的是創作者當下的自我內在狀態，我們可以透過曼陀羅去達到個人的成長與自我實現。隨著曼陀羅的創作過程，我們可以進入自己的內在深層的世界，進而探索自我、洞察自我，最後達到自我整合的狀態。

曼陀羅繪畫在歐美、日本、中國臺灣地區，已經被廣泛用於診斷和治療各種情緒障礙、症狀。在臨床應用上，曼陀羅繪畫一方面作為心理投射工具可以運用於心理評估，另一方面作為藝術表達性治療的工具則可運用於心理治療。

上課日期： 2015年1月16,23,30日(星期五)

時間：7pm-10:15pm

費用： HKD$1200（共3堂,包括繪畫材料費）

導師：Sophy Wan

(美國NGH催眠治療師 &英國國際色彩藝術與應用科學學校Aura Soma彩油3階諮詢師)

第1堂-水晶能量曼陀羅:

1)      曼陀羅簡介,利用點與線畫曼陀羅及以水晶制作立體曼陀羅

 (課程包括筆記1份,10款水晶及配件 7吋相框1個)

第2,3堂- 塑膠彩曼陀羅

1)      學習進階構圖，學習上色等基本功夫, 結合靜心完成一幅30X30cm的塑膠彩曼陀羅。在繪製過程中，你將與內在的創造力重新連結，創作出屬於你的心靈圖騰。 (課程包括30X30CM畫框1個)           

*學員不需要有美術基礎, 課堂上提供筆記,畫具,顏料,第3堂請自備環保袋一個
*同時報讀心靈彩繪曼陀羅班+靜心禪繞曼陀羅班，可享特別優惠，學費只需$2000

*更多的作品請到:www.facebook.com/SoulFreeWorld

上課地點 : Peaceful Being Centre---佐敦站D出口，柯士甸道132-134號，太極大樓，9/F., C室

(限收9人，入數後方為落實，如有意報名，可以直接致電或whatsapp: 60162303或電郵至 : soultalk2012@yahoo.com.hk)

(標題請註明----**靜心禪繞曼陀羅班，並留下**姓名及**聯絡電話)