8,9 Aug 心靈彩繪曼陀羅班(初班)第3班

心靈彩繪曼陀羅班第3班已經完成了。由一開始教班到現在，課堂的流程不變，但很多細節位都改變了很多。
第一班是分開3晚的，所以學生沒那麼累。第2班開始改為1日半，課堂重點的30x30cm曼陀羅一整天一氣呵成，雖然身體上會比較疲勞，但能量上是比較流暢。第3班延續這安排，甚至加長了時間，畢竟每人的情況有異，長一點的時間易處理。

第一、二班我是有輕輕的去分析每人的畫作，但其實真正要分析是需要長一點時間的互動交流的，講幾句其實對學生幫助不大。所以到了第三班，當課堂快完結時，同學都嚷著要我"贈幾句"，我是拒絕了(笑)。而且我發現我帶領大家的導引靜心都很有效果，大家處入畫中都有不同領會，我相信這樣更會使學生有得著。

學生對著自己的作品做完靜心後，都有得到不同的領會、提醒。

今次大家的主題都是: 放鬆、放慢。香港節奏急速不用多說，但連學習身心靈的時間也會不自覺催逼自己，很想學多點、看多點、知多點。我們常說與宇宙合一，但有多少人常常接觸大自然? 平日的工作匆匆忙忙，恐怕四周的環境變遷都看不到。工作、學習少不免會愈鑽探愈深入，但有時返過來看看最基本最簡單的事，也可能會另有一番得著呢!!

畫畫的過程中，少不免出現多次的反覆修改、畫到氣餒、出現批評自己的聲音(無論心中暗嘆或者畫錯了的時候衝口而出一聲"shit!")的情況。很多同學沒有畫畫經驗，手不夠定，所以畫出來和想像的有差異是一定的，我自己都未必完全畫到我想到的，但我知道每一幅畫都是我的孩子一樣，是用我的愛去造出來，沒有一幅完全相同的畫。當我們帶著這個心去畫，作品出來一定會是充滿力量的。

初班所畫的代表自己的當下，為自己的生命畫一個logo，而進階班會畫神聖曼陀羅，為生活的空間注入能量。雖然暫時未能確實學生人數去開班，不過我知道一連3天全天的班會是更有趣的課堂呢!!!

26 JUNE 2015 心靈彩繪曼陀羅課第二班 第一堂

第二班的心靈彩繪曼陀羅班與上一班相隔差不多有半年之多，其實心中是想快點開班，但不知不覺拖到了6月。離開打工的日子也有一年了，身心靈及藝術的工作都是我喜愛的，但喜愛的同時，自己也會有懶散、也有點提不起勁的時候，甚至會有小埋怨。例如明明催眠個案的回饋很正面，自己也覺得做得蠻好，但客人總是不多。

在學習家排的時間，跟同學互相練習，成功的代表跟我說要積極點，我是很明白及同意她所說的，因為我就是個被動的人，不夠積極爭取，所以最近遇到任何機會，都會好好把握。除此之外，就是不斷問自己，到底有幾喜歡自己在做的事呢?包括學習中的排列師課，正在做的催眠及教班，我問自己，我是有多熱愛它們呢? 我相信愈是愛這工作，就愈做得好。

返回正題，第二班學生很快爆滿，6人一班看來是比較少，原因是想小班我就可以容易點照顧好每位同學，不過我想將來應該可以擴到8人一班也不成問題，感覺愈來愈上手。因為學生踴躍報名，8月再加開一班，連續2日上堂。由以往分開3日上, 每次3個多小時的堂，改為2日, 第二日上全日課。因為第一班的同學反映，相隔了一星期，想畫的東東已經改變，感覺不同了，所以我這次改為全日課，同學雖然會有點累，但一氣呵成也是好的。

這班的同學除了其中一位上了禪繞課外，其他都沒有專門去學畫的經驗，這次大家慢慢摸索、嘗試，一邊畫一邊認識自己，看到自己的個性浮現，是畫畫過程中好玩的地方，大家好好享受固中樂趣，將來也繼續畫。

30 JAN 2015 心靈彩繪曼陀羅 第三堂

總共三堂的心靈彩繪曼陀羅已完成，很多謝各位學生的支持。由以往做學生到自己做導師，體會到「台上一分鐘，台下十年功」，儘管花很多心機準備，臨場卻未必能全部發揮。因為知道第一次教班，而且過程中也有點不是很妥善的地方，幸好學生們也耐心及接納，更給我很多很多的意見及鼓勵，所以我特地準備了一份小禮物--水晶原石，在最後一堂送給5位學生。

看到學生們在課完後都有不同大大小小的體會及得著，我感到很滿足，很喜歡與學生互動，這是以往做文職的工作從未感受到的欣喜。感謝的話說完，再講講一些需要修正的地方及整個課程的重點。

1)教授畫功方面: 因為這一班是初階(雖然進階班還在構想=_=')，我的想法是不要被太多畫功方面規限了自己。每一幅曼陀羅都是反映自己啊!所以直線不夠直、圓形不夠圓，顏色出了界，配色問題等等，也不是最最最重要。因此，我只會在大問題上提點一下，對，是提點一下而已。曼陀羅內的圖案、用色等，我不會直接叫你用那一種色，因為你畫的圖案選取及其數目、顏色就代表你。畫功在這個時期不是最重要，重要的是先把大門打開，接納自己、欣賞自己。課上會提供一些簡單的模板作參考，讓未接觸過曼陀羅的同學心裡有個大概方向，再做靜心冥想，讓潛意識的東東浮面再畫出來。將來可能在進階班加強畫功方面的教學吧，畢竟「美」也是人心裡所愛的。

2)時間方面: 本來我準備要講的比較多，但原來時間實在不足，而且要兼顧完成得快及慢的學生。我是不想催促，因為畫曼陀羅根本竟應該慢啊!只有專注及耐心，才能畫得好,得著更多。

在第一堂，先用ppt簡介曼陀羅來源及在心理學上發展。再教看似用簡單，實際要畫得好並不易的「點、線、面」曼陀羅，最後完成一幅水晶曼陀羅，3小時15分鐘實在不足。原本是想講一下水晶的特色、功效、應用等，都沒有講到，只略略講一下這幅水晶畫所使用的10種水晶的功用。

在第二堂，原本也準備了一些顏色、數字、圖案方面的討論及小遊戲，但要花的時間也太多，所以先擱置了，最後計劃用45分鐘做畫完後的冥想、討論及少許分析，可是最後都要超時完成。因此將來的課堂可能要改為4堂晚上課，或者2堂全天課。

3)內容方面: 我在"曼陀羅來源及在心理學上發展"的ppt是以飛快的速度去講完，志在讓大家有個初步了解，不過實在是可以更詳盡講多點，因為同學們似乎意猶未盡。

到了完成塑膠彩部分，我只作一個每幅簡單分析，深入的話時間不夠，因為我在<心靈對話>節目中講過,曼陀羅分析不是坊間的塔羅(雖然我本身有做塔羅咨詢)，要案主及咨詢師更仔細的互動，當中汲及私密一點、內在一點的東東，課堂上只能簡單點了幾個point而已，不過我還是想加長分析、討論的時間。

4)小細節: 當日要用的筆記，應該上堂時才派，因為第一堂派了的筆記，第3堂時大半數的學生都忘記了帶來(但我明明在前一天在whatsapp提醒了,咦...?)

最後還是再講一聲謝謝，也要為下一班的靜心禪繞班作準備。

以下是學生作品分享。

 先一個大合照:

23 JAN 2015 心靈彩繪曼陀羅 第二堂

第二堂的心靈彩繪曼陀羅已完成，餘下還有一堂的時間，也代表第一班即將完結。
上堂的時候，我多次強調曼陀羅的圓，以及中心點。

圓形，如同一個大門，也像子宮，有保護的功能，可以增強心理的安全感。在這條保護線上，我們可以自由創作，不會有任何局限。在保護的範圍內，我們更能打開心扉，探索內心自我，不用擔心是否過度溢出，也沒有畫錯的時候，過程只需要專注。因此，圓形差不多已經等同曼陀羅了。

可是，也有例外的時候，我們可以見到有些方形的曼陀羅。即使是方形，仍然可以找到它的中心點。由中心向外的模式，可以讓我們找到自己的定位，而且有了中心點，能量是凝聚的，也能提高我們的思維、注意力的集中，能整合內心的分裂。

繪畫曼陀羅的過程可能令人把一些混亂，矛盾，內心的衝突都浮現出來，甚至把情緒都宣洩了出來，但慢慢地你會經驗到從分裂到整合的過程，更常出現的是，你會發現內在更和諧，也會悟出一些道理，曼陀羅幫助我們內省。

畫畫的過程中,可能出現自我批判 : 究竟我畫得對嗎?這樣畫會好看嗎?顏色用得對嗎?
但曼陀羅創作其實是個體化的過程，找到「我是誰?」，所以也會慢慢的放下自我批判，真正的信任自己。

在「自我批判」與「自我放任」這兩種極端之間，我們要找到平衡點。

16 JAN 2015 心靈彩繪曼陀羅 第一堂

經過多月的準備,曼陀羅班終於要開始,由零開始去構思、製作，每一幅畫作，每一頁的筆記，教學的整個流程設計，都一手一腳完成。不是第一次教畫畫，但如此精心準備的卻是第一次。

曾經也會很介意多少人報名，也會感到惶恐沒有學生，畢竟自己也在身心靈界也沒有多少年。準備好了一切外在的東西，那些ppt, 筆記,上堂的用具,靜心用的語句都準備好了，現在只要準備好自己的心。

多少個學生我沒有辦法控制，但我會做的就是教好每一個上堂的學生，那怕只有一位。有人會問:如果只有一位也開一樣開班? 我會回答:是的，發現自我的旅程從來都是自己一個人的事。

在開班初期只有一、兩個人報名，的確令我感到憂慮。幸好很快收拾心情，要知道發展心愛的事業不是一朝一夕的事，唯有用真心與努力才會有成果。最後收生雖沒有預期的多，但臨開課有學生加入，最終這班也有5個學生，原來<5個學生>對於第一次開班的我來說是剛剛好，無論是空間還是時間上，有了這次的經驗，就可以慢慢增加人數了。

上課過程中我也有驚險的地方，例如我把水晶畫用的畫紙剪大了,同學們的作品差點放不入相框內，而且碰巧自己不小心弄傷了腰部，不但上堂的時間要小心翼翼，搬運材料去上課時有賴我的父母 ;下課 收拾課室有賴我的男朋友，我感到生命中充滿了很多很多的愛與支持。

還有餘下2堂的時間，希望我的學生都滿載而歸。